כל נשימה צריכה לשאת את המחשבה של התוצאה הרצויה. עליכם לדמיין תוך כדי שאתם נושמים את התוצאה הפיזית הרצויה ולהסיע לשם את הפראנה שהצטברה בריאות!
והנה הסוד לנשימה מנטלית נכונה – תרגיעו את עצמכם, תנשמו עמוק, תניחו את יד ימין על מקלעת השמש – היכן שהצלעות מתחילות להיפרד – ותשמרו על קצב נשימות אחיד ומאוזן. לאחר שהקצב הושג- תִרְצו (עם כוח הרצון) שכל שאיפה תכניס פנימה כמות גדולה של פראנה- של אנרגיה חיונית של כוח החיים מהאספקה האוניברסלית ושכל זה יִילָקח ע”י מערכת העצבים ויאוחסן במקלעת השמש. בכל נשיפה, תִרְצו, שהפראנה תופץ לכל הגוף, לכל חלק ואיבר, לכל שריר ולכל תא ואטום, לכל עצב, עורק ווריד – מהחלק העליון בראש ועד לתחתית כף הרגל. תִרְצו שזה ימריץ, יחזק ויגרה כל עצב- יטעין כל מרכז עצבי, ישלח אנרגיה, כוח ועוצמה לכל המערכת.
תעצבו תמונה מנטלית של הפראנה דוהרת בכל גופכם!
אל תתאמצו להשתמש בכוח הרצון. כוח הרצון לא דורש מאמץ. פשוט תצווּ שיקרה מה שאתם דורשים שיקרה באמצעות התמונה המנטלית שאתם מחזיקים בדמיון. זו צריכה להיות פקודה שקטה ורגועה. תזכרו – פקודה רועשת, לחוצה וכוחנית תבזבז את כוחותיכם לשווא.
נשימה כזאת זה ניקוי כללי של כל המערכת! מי שיתמיד ויתמחה בשיטה זו- ירגיש כאילו קיבל גוף חדש ורענן- מכתר ראשו עד קצות אצבעותיו.
דמיינו שהאוויר נכנס פנימה דרך כל נקבובית בעור עד שכל הגוף מפוצץ בפראנה וחיים!
כעת, תשלחו את זרם הפראנה ל 7 מרכזי אנרגיה חשובים בעזרת הדמיון: א) למצח ב) מאחורי ראשכם ג) לבסיס המוח ד) למקלעת השמש ה) לבסיס עמוד השדרה ו) לאמצע הבטן. ז) לאזור הרבייה – צ’אקרת הבסיס.
תסיימו בכך שתזרימו את כל הפראנה מקצה הראש עד קצה הרגליים.
זה שרוצה לקבל אור ואהבה מהעולמות הפנימיים- שיתחיל לנשום! שיתחיל לנשום פנימה. יש קשר מיוחד וחשוב בין איך שאנחנו נושמים למצב המנטלי שלנו! תפסיקו לכווץ את הסרעפת. תפסיקו לחסום את כלי הנשימה. תפסיקו עם הנשימות האיטיות והחיוורות שלכם וקחו וואחד נשימה אמיתית לריאות!
תפסיקו לנשום עם החלק העליון של הריאות, עם בית החזה, עם הצלעות העליונות, עם עצם הבריח!
תנשמו מהבטן התחתונה. תנפחו את הפופיק. תשאירו את הכתפיים בָּמקום בלי לזוז ותמלאו את הריאות התחתונות. אתם מוזמנים לשים את זה במבחן ולהיווכח בעצמכם איך בתוך דקות בודדות אתם מרגישים יותר טוב.
יניב פריסטר – ריפוי מנטלי
**הערה – אינני רופא וכל מה שנאמר כאן מתייחס למיינד, לכוח המחשבה ולתבניות המנטליות שמנהלות אותנו, וכמובן שברמה הפרקטית, כל מחלה או ליקוי דורשים הסתכלות והתייחסות רפואית**
** לקביעת סשן לריפוי מנטלי **